一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

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  英国埃克塞特大学和瑞典乌普萨拉大学的研究人员在分析了英格兰地区近2万名居民的数据后发现,与那先 完正不接触自然的人相比,每周花另有有4个小时亲近自然的人身体明显更健康,且心理状况也更好。而并不一定接触了大自然,但一周内总时长缺陷另有有4个小时的人则这样明显优势。

  领导研究的埃克塞特大学的马修·怀特表示,其他同学 都知道走进大自然有益身心,但此前其他同学 并不清楚要达到那先 量才最有效。在这项调查中,大次责人走进自然的位置在离家2英里(约3.2公里)以内的地方,否则就算否则去城市里的绿地走一走,都对身心有益。每周总计另有有4个小时亲近自然并时会 真难实现的目标。

  研究结果显示,每周另有有4个小时亲近自然的时间都必须是一次性达到,也都必须是2个外出积累,时会有有利于身心健康。研究考虑到了性别、职业、健康状况、贫富等因素。

  研究同时作者、瑞典乌普萨拉大学的特里·哈蒂格教授表示,这些发现可为医疗机构从业人员提供支持证据,使其他同学 都必须像提出每周健身时长建议一样,建议咨询者每周花相应时间亲近大自然以助身心健康。

  新华社北京6月17日电  新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明,每周要花费花两小时亲近自然,比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等,有有利于身心健康。